Vacaciones sin excesos

Llegaron las vacaciones, y también las constantes tentaciones para romper la dieta. Para muchos, viajar implica generalmente ingerir mayor cantidad de alimentos procesados, comer en restaurantes y realizar menos ejercicios. Para los que se quedan en casa, enfrentar el verano o el invierno, según el país, puede ocasionar algunos kilos de más y que se pierda el esfuerzo realizad.....






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10 tips saludables para bajar de peso

Muchos se proponen como meta de año nuevo alcanzar el peso que siempre han deseado ver en la balanza y esto puede resultar más sencillo de lo que parece. Siguiendo las recomendaciones de una alimentación saludable, ejercitándote regularmente e incrementando tus actividades diarias, podrás alcanzar tu objetivo sin sufrimiento y sin restricción. Estos tips te ayudar.....






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Cómo mantener un peso saludable si sufres de hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta la tiroides, una pequeña glándula situada en la base del cuello. En esta enfermedad, la glándula se vuelve incapaz de producir suficiente hormona para mantener el cuerpo funcionando de manera normal. A través de las hormonas, la tiroides ayuda a regular muchas de las funciones de nuestro organismo, sobr.....






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5 Hábitos saludables durante el embarazo

El embarazo es una hermosa etapa y cuando una mujer ya ha confirmado estar en este periodo, requiere cuidarse más que nunca para preservar la salud y favorecer el buen desarrollo de su bebé, con la finalidad de no padecer riesgos innecesarios y posibles complicaciones. Traer al mundo un bebé sano con una madre en buenas condiciones es el objetivo de todos. Durante.....






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