Mi fórmula secreta para vivir más y mejor

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Sin salud no hay sueños posibles. Tener una vida saludable es mantener un equilibrio armónico entre la alimentación, la actividad física e intelectual, las relaciones, la recreación al aire libre, el descanso, la higiene y la paz espiritual. Es sentirte plena, activa, útil, fuerte, autosuficiente, vital, y con la energía suficiente para lograr cada uno de tus sueñ.....






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Vacaciones sin excesos

Llegaron las vacaciones, y también las constantes tentaciones para romper la dieta. Para muchos, viajar implica generalmente ingerir mayor cantidad de alimentos procesados, comer en restaurantes y realizar menos ejercicios. Para los que se quedan en casa, enfrentar el verano o el invierno, según el país, puede ocasionar algunos kilos de más y que se pierda el esfuerzo realizad.....






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10 tips saludables para bajar de peso

Muchos se proponen como meta de año nuevo alcanzar el peso que siempre han deseado ver en la balanza y esto puede resultar más sencillo de lo que parece. Siguiendo las recomendaciones de una alimentación saludable, ejercitándote regularmente e incrementando tus actividades diarias, podrás alcanzar tu objetivo sin sufrimiento y sin restricción. Estos tips te ayudar.....






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5 Hábitos saludables durante el embarazo

El embarazo es una hermosa etapa y cuando una mujer ya ha confirmado estar en este periodo, requiere cuidarse más que nunca para preservar la salud y favorecer el buen desarrollo de su bebé, con la finalidad de no padecer riesgos innecesarios y posibles complicaciones. Traer al mundo un bebé sano con una madre en buenas condiciones es el objetivo de todos. Durante.....






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