El Mindfulness es escuchar lo que nuestro interior quiere decirnos. Esta práctica fomenta nuestra productividad, no solo a nivel laboral, sino en nuestra vida diaria. Comienza este mes de abril prestando atención plena a cada experiencia, para lograr el equilibrio interno y armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Una de las formas más comunes de practicarla es a través de la meditación. Relájate y disfruta de estos seis minutos para volver a conectar contigo mismo.