Vacaciones sin excesos

Llegaron las vacaciones, y también las constantes tentaciones para romper la dieta. Para muchos, viajar implica generalmente ingerir mayor cantidad de alimentos procesados, comer en restaurantes y realizar menos ejercicios. Para los que se quedan en casa, enfrentar el verano o el invierno, según el país, puede ocasionar algunos kilos de más y que se pierda el esfuerzo realizado en el año para estar en forma. Si bien las vacaciones suelen venir acomp.....
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El descanso debido

Dormir. Una palabra que remite a mitos, leyendas e historias fantásticas. El soñar, una consecuencia de dormir, ha sido también protagonista de muchos dichos famosos como: “soñar despierto”, “soñar no cuesta nada” y “la vida es sueño y los sueños, sueños son”. Dormir es una necesidad fisiológica compleja y seguro una de las más importantes para vivir. Es como sumergirse en un intrincado viaje cada noche, pero sin conciencia. Aunque suene paradójico, las únicas p.....
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Conoce cuál es la comida más adictiva del mundo

¿Sabías que hasta el 20% de las personas pueden sufrir de adicción a los alimentos y que un porcentaje más alto aún pueden tener un comportamiento adictivo por ciertas comidas? Yo sé que cuando hablamos de adicción, lo último que se nos viene a la cabeza es la comida, pero hay muchos alimentos que por sus contenidos pueden hacernos adictos (incluso más que a drogas como la cocaína) sin saberlo. Y si tú quieres descubrir cuáles son sigue leyendo… De acuerdo a Author.....
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La sensual albahaca

La vemos fresca y sensual decorando una ensalada de tomates estilo caprese o un plato de pasta y seguro piensas que nació en Italia. Pero esta afrodisíaca hierba era símbolo de enamorados para los romanos, es original de la India. Hay más de 100 variedades de basil, como se le conoce en inglés. Se usa en la cocina de Grecia, en la Provenza francesa, en Vietnam, Tailandia, y es vista muy frecuente, en platos de Argentina y Perú, por su gran influencia italiana. Cómprala fresca. P.....
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Cómo impulsar tu metabolismo lento para maximizar tu quema de grasa

¿Has probado cientos de dietas, te matas en el gimnasio, tomas pastillas adelgazantes y nada que pierdes peso?, ¿quieres saber la razón? Porque el ritmo de tu metabolismo no es el indicado. A mí también me pasó. Sé que has oído esta palabra: metabolismo. Este es el proceso con el que tu cuerpo convierte lo que comes y bebes en la energía que usas diariamente, incluso cuando estás en descanso. Pero tu estilo de vida puede alterar su funcionamiento. Mejor dicho, es como .....
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