¿Perdiste la motivación para bajar de peso? ¡Recupérala ahora con estos 10 consejos!

Lunes: te levantas a las 7:00 a.m., saltas de la cama y te diriges 100% motivada a hacer una hora de gimnasio. Martes: te levantas a las 8:00 a.m., luego de unos cuantos minutos reuniendo la voluntad para hacerlo, te diriges al gimnasio y haces media hora de ejercicio. Miércoles: le das al botón de “apagar alarma” con todas tus fu.....

Ver más

Tómatelo con calma

La velocidad con que vivimos en la actualidad, debemos equilibrarla con momentos para tomar las cosas con calma. Estoy segura de que, al menos algún día, ha escuchado algún comercial de televisión que, más que vender un producto, promueve la trillada satisfacción instantánea, pilar fundamental de la vida acelerada de la época que nos ha tocado vivir. En unos nos o.....

Ver más

Vitamina D en tus platos

Hablamos de tomar la píldora de vitamina D para estar más saludables y que salgamos al sol a llenarnos de ella. Pero, ¿qué tal si la llevamos al plato y la comemos? Estudios afirman que la vitamina D puede ayudar enormemente a pacientes de cáncer, que ayuda a nuestro sistema inmune, que trabaja contra la diabetes y que cuida nuestros huesos, entre otros beneficios. Así .....

Ver más