No fumar: El consumo de tabaco es la principal causa de enfermedad, discapacidad y muerte en el mundo. Cada año mueren más de 5 millones de personas en el mundo a causa del tabaquismo y si no se toman medidas adecuadas en el año 2030 serian 10 millones de muertes; 7 millones de ellas en países pobres. …
¿Cuántos de estos tipos de infidelidad has sufrido en carne propia porque tú la protagonizaste o porque alguien te pagó con esa clase de moneda? ¿Cuál de las cinco te parece la peor?
POR ISMAEL CALA Hace unos días, le pregunté a un actor amigo sobre su próximo trabajo en televisión. Él me respondió: «Me gusta el personaje. Es el protagonista de la serie, pero no me preocupa su montaje porque es un muy parecido a mí. No tendré que realizar mucho esfuerzo para interpretarlo».
Haga al menos 30 minutos de ejercicio diario. No es ningún secreto; tener un estilo de vida saludable a base de una buena dieta (sana y variada) unido al ejercicio físico diario controlado, ayudan a mejorar la calidad de vida y aumenta la esperanza de vida. Estos son los dos pilares fundamentales para gozar de …
La ira descontrolada es la emoción más destructiva que invade a los seres humanos. Su nocividad afecta la salud física, la mental y hasta las relaciones sociales. Los niveles de adrenalina que provoca, alteran el ritmo cardiaco y la presión arterial. La ira sustenta el peor de los pensamientos. Se manifiesta a través del rencor, …
BY DR. EDDIE WEAPONS DrEddieArmas A healthy diet that is easy to assemble: To be healthy and maintain optimum performance every day, you need to follow a healthy, balanced diet. This is achieved by combining food effectively to ingest the necessary nutrients, according to age, sex and physical activity level. Many diseases are directly related …
En una intersección, un vehículo pierde el control y embiste al poste que sostiene la red de semáforos. El caos es inmediato. Minutos después llega un oficial, se coloca en el medio, sustituye a las inutilizadas luces y reorganiza el movimiento. Lo logra gracias a sus conocimientos de las normas del tránsito y, sobre todo, …
POR ISMAEL CALA «Cualquiera que conserve la capacidad de ver la belleza, jamás envejece». Así pensaba Franz Kafka, el gran escritor checo, y no le faltaba razón. Una exigencia ineludible para mantener el espíritu joven es no dejar nunca de admirar la belleza de la vida y encontrar siempre un motivo inspirador. Conservar la juventud …
POR DR. EDDIE ARMAS @DrEddieArmas Controlar la presión: Si su presión arterial está alta, necesita mantenerla bajo control. La lectura de la presión tiene dos números, y uno, o ambos, pueden estar demasiado altos. El número superior se denomina presión arterial sistólica. Esta lectura será demasiado alta si es 140 o superior. El número inferior …
POR DR. EDDIE ARMAS @DrEddieArmas Las dietas individualizadas se presentan como lo más adecuado en 2015 para las personas. ¿Sabías que existen esquemas muy personalizados para quienes quieren bajar de peso? Además, existen pruebas genéticas que determinan la conducta ante las comidas. O sea, si eres una persona con incremento del apetito o si no …
