Es interesante pensar que la mente es como un closet. Guardamos en ese lugar nuestras memorias y recuerdos. Cuántas de esas memorias ya no las necesitamos más, porque son negativas y nos dejan un mal sabor en el momento que la evocamos. Aferrarse a los recuerdos, personas y situaciones tóxicas solo nos crea sufrimiento.

Deja ir y sigue adelante, aprendiendo que en tu corazón hay posibilidades para un presente y un futuro brillante.

Acepta la verdad y agradece. Deja ir los recuerdos que no necesites y trata de ser agradecido a las experiencias que te hicieron reír, llorar y te ayudaron a aprender y crecer.

Es importante preguntarte cuando recuerdas una experiencia negativa: ¿Qué aprendí de esto? Luego, dejarla ir pensando: Gracias, Universo, por esta situación o relación, pero ya no la necesito más.

La aceptación de todo lo que tienes, todo lo que alguna vez tuviste y las posibilidades que tienes por delante, es la manera más simple de no crear estrés ni resistencia negativa en nosotros.

Céntrate en el hoy. Muchas veces estamos preocupados por el futuro. Entonces, en este momento, nuestra mente inventa situaciones de riesgo. Inventa historias como si están sucediendo de verdad. La mente toma como cierto cualquier cosa que le digas. Puedes crear un pesadilla despierto.

Entonces comienzas a pensar: «tendría que hacer aquello, si pasó esto, o si tal persona me dice esto, le contesto lo otro». Sin embargo, cuando estás centrado en el instante en que estás viviendo, siempre te sientes a salvo.

Haz esta prueba. «Pienso en este instante que todo está bien en mi vida, todo lo que tengo es suficiente y perfecto». Verás que si no usas la mente y te conectas en tu cuerpo, todo lo que experimentarás será paz.

Imagina un futuro brillante. Puedes decidir ahora que las experiencias negativas de tu pasado no afecten tu futuro, si las dejas ir. Y si tu mente comienza a crear historias negativas de un futuro que aún no existe, pon en tu visión y en tu pantalla mental de proyecciones, bien grande, la palabra CANCELADO. Simplemente olvida esa historia negativa que has creado o alguna experiencia del pasado. Mira hacia adelante y déjala ir.

Enfócate hacia tu interior. Es importante hacer una diferencia en el mundo. Sí, para ayudar a la gente, pero hay que empezar también en uno mismo. Si quieres crear un  impacto en tu vida y en la de los demás, debes detenerte y mirar dentro de ti. En ese lugar tan bello que está en tu corazón. Ese lugar de paz que posees dentro. Revisa el estilo de vida que estás viviendo, y lo que te hace sentir vivo. Busca nutrirte de esas cosas y hacer los ajustes positivos.

Avanza, y siempre toma unos minutos en ese lugar interno que te fortalece.

Una buena noticia: Relájate no puedes controlar la vida de nadie, solo tus pensamientos, acciones y sentimientos. Sé feliz. Tienes todo para ello.

* Este artículo se publica por cortesía de Mabel Iam. La opinión de los columnistas no coincide necesariamente con la de Ismael Cala.