Hay días en que no sabemos cómo vamos a comenzar o cómo vamos a continuar; al mismo tiempo hay personas que a pesar de las circunstancias, siguen adelante sin que nada que los detenga. No hay una sola receta para hacerlo pero lo que ya todos sabemos es que estamos en la obligación de mejorar continuamente, además de crear nuevos hábitos que nos permitan mejorar. 

Cuando el año 2017 está apenas comenzando, nos debemos preguntar entonces, ¿podemos crear nuevos hábitos o mejorar los que ya tenemos? Y la respuesta es que sí, pues todos somos personas que hacemos las cosas con los hábitos que hemos decidido tener y que se arraigan en nosotros a través de nuestros comportamientos. Hay hábitos que nos vienen de la infancia (como la responsabilidad o la puntualidad), otros que aprendemos con el tiempo (la buena alimentación o el hacer ejercicio), para luego entrada ya la edad como adultos, nos damos cuenta de que mejores hábitos nos permiten ser mejores personas y, por ende, darnos cuenta que somos nosotros los responsables por crear un mejor bienestar y progreso para nuestras vidas.

Los hábitos han sido definidos como “aquella conducta que se repite en el tiempo de modo sistemático”. Algunos hábitos los hacemos de forma inconsciente aunque la mayoría de ellos los hacemos de forma tal que son fáciles de observar. Tenemos hábitos buenos y algunos no tan buenos (por no llamarlos malos) pero que en definitiva nos obligan a rectificar algunos temas de nuestro comportamiento en ciertas ocasiones. Y así entendemos que los buenos hábitos son los que nos permitirán definir el éxito en nuestras vidas. Cambiar hábitos no es sencillo; hemos escuchado que se requieren de 21 o 35 días para cambiarlos o en ciertas ocasiones, de un tiempo más largo. Lo que sí sabemos es que todo hábito viene de la repetición, de la intención y de estar conscientes de como los podemos cambiar, lo cual requiere compromiso, entereza, decisión personal y fuerza de voluntad. Nuestra mente es muy poderosa si la dejamos actuar y nuestras decisiones nos podrán llevar hacia nuevos destinos. Solo hay que dar esos primeros pasos.

 Para el 2017 tenemos que mejorar nuestros hábitos, cambiar algunos y aprender otros nuevos, ya que ellos nos ayudarán a mejorar la calidad de nuestras vidas. A continuación les indico siete hábitos que podrán hacerlos diferentes en el nuevo año:

 Motívate siempre: sabemos que esto no es nada sencillo, por lo que se convierte en lo primero en lo que debemos trabajar. No es fácil permanecer motivado o inspirado, lograr alcanzar lo que nos proponemos y sobre todo, hacerlo por largos periodos de tiempo. La duda, la confusión y las faltas de ganas están siempre a la vuelta de la esquina. Por ello debemos buscar maneras que nos sirvan para mantenernos motivados todos los días. Yo les recomiendo caminar, escuchar música, tener conversaciones agradables, ver películas inspiradoras, conocer de la historia y perseguir sus sueños;

 Aprende continuamente: El aprendizaje continuo debe ser parte de nuestras vidas diarias y de nuestras rutinas. Tenemos que formarnos y educarnos en todo lo que podamos necesitar para ser mejores personas y excelentes profesionales. Y eso nos lleva a aprender algo nuevo todos los días como hemos escrito tanto en estas páginas Depende de nuestro compromiso personal y nuestra dedicación a que lo hagamos posible; y hoy es muy fácil a través de blogs, eBooks y videos además de una gran cantidad de cursos cortos a los que podemos asistir;

Lee todos los días: El leer nos permite viajar, aprender, conocer y soñar. Nos lleva a conocer mundos inimaginables, descubrir nuevos horizontes y tener nuevas perspectivas. Una buena lectura nos hace pensar, inclusive, de maneras diferentes y nos generan nuevas ideas, nos enseña de nuevos temas además de entretenernos en cosas quizás hasta innovadoras; te atreves a tomar el reto de la mejor lectura en el 2017?

Aprovecha lo más que puedas: Desde las horas tempranas de la mañana hasta lo que puedas hacer al final del día, todas las horas son aprovechables. A veces nos distraemos con facilidad y nos quedamos pensando en otras cosas; eso es bueno. Sin embargo, trata de identificar cuáles pueden ser las horas más productivas de tu día para que las puedas aprovechar al máximo. Debemos dedicar también tiempo para nosotros mismos, para reflexionar, pensar y planificar, además de dedicarle las horas necesarias a nuestro descanso y esparcimiento. Y si llegamos tarde a muchos lugares, comencemos más temprano todos los días, quizás hasta poniendo el despertador 15 minutos antes cada mañana la semana próxima y así sucesivamente;

Sonríe a pesar de lo que te pase: La fisiología de nuestros cuerpos dicta la psicología de nuestras mentes. Los estudios han confirmado que las personas que sonríen con una sonrisa genuina son más felices en la vida. Éste es uno de los mejores hábitos para permitir que encuentres la paz de mente emocional, mental y espiritual, la cual mejora a través del tiempo, simplemente colocando una sonrisa en su cara;

Maneja el tiempo eficientemente: El manejo estratégico del tiempo es algo que ya es primordial y para ello debes crear buenos hábitos. Levantarse más temprano, ser más puntual e invertir el tiempo mejor (no gastarlo) definirán en parte lo que lograrás alcanzar. Por ello una efectiva gestión del tiempo se debe convertir en un hábito esencial para que logres ser exitoso. Es cierto que va a requerir un esfuerzo consciente y coherente. Sin embargo, si lo logras, cualquier cosa va a ser posible;

Define tus METAS: Hoy sabemos la importancia de las metas; pero eso no es lo único que se requiere para alcanzarlas. Muchas personas tienen metas que no logran alcanzar; para hacerlo, debemos establecer las acciones y los pasos que nos permitan no solo definirlas sino trabajar en obtenerlas. Una premisa va a ser muy importante: haz algo todos los días que te permita acercarte más a tus metas. Y para lograrlo, convierte esa meta de largo plazo en metas más pequeñas, de corto y mediano plazo, cada una con sus propios objetivos y con esas acciones diarias y semanales que te permitirán lograr las grandes cosas que te propongas en tu vida.

Y ante la pregunta ¿cuándo empiezo? La respuesta es muy simple: hoy mismo! Cambiar los hábitos te va a requerir tiempo, esfuerzo, constancia y dedicación. Debes comenzar hoy mismo a sacar los malos hábitos de tu comportamiento e introducir nuevos hábitos que te permitan alcanzar un bienestar mayor para que de esa forma puedas lograr ser más feliz, productivo y exitoso. Hoy puedes comenzar a dar esos primeros pasos en la dirección correcta y formar esos nuevos hábitos para que te permitan ser exitoso en el 2017. Y de esa manera comenzaras a darle forma al año más exitoso de tu vida. Feliz 2017!

* Cortesía de Luis Vicente García La opinión de los columnistas no coincide necesariamente con la de Ismael Cala.