Azúcar, el dulce enemigo silencioso

Una sobrina muy querida en la familia presentó a los 47 años un cuadro de vómitos, decaimiento, pérdida de peso e infección urinaria. Fue ingresada en una unidad de terapia intensiva con el diagnóstico de cetoacidósis diabética (algo que sucede cuando la azúcar está muy alta). Mi hermana se alarmó mucho, pues había ingresado varias veces al hospital por.....

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¿Pensar positivo o evitar el pensamiento negativo?

Siempre que escucho a alguien dar el sabio consejo: “no te preocupes, pon mente positiva”, me sonrío porque a pesar de ser algo que necesitamos hacer en momentos difíciles, no es tan fácil como parece. La razón es que cada día tenemos entre 12 mil y 70 mil pensamientos, y el 80 por ciento de ellos son negativos por naturaleza. Y lo peor es que son rep.....

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Si nacimos perfectos, ¿qué pasó en el camino?

“Nacemos siendo perfectos y aún hoy, seguimos siéndolo”. Esta frase del famoso doctor Deepak Chopra nos lleva a plantearnos: ¿Y qué pasó en el camino? ¿Qué me sucedió? Sucedió que las circunstancias que vivimos nos moldean a diario. Si alguien, siendo niños, se burló de nosotros por ser tan dulces, amorosos y generosos, simplemente cambiamos eso. La ne.....

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Cómo fortalecer la fuerza de voluntad

Como todos los músculos del cuerpo, la fuerza de voluntad se puede entrenar con la práctica correcta. Acá encontrarás nueve formas prácticas y efectivas para fortalecer tu auto-control, enfoque y perseverancia. Te recomiendo implementarlos poco a poco, y no todos a la vez. Piensa en el entrenamiento de fuerza de voluntad como el entrenamiento para un maratón. T.....

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