¿Habías escuchado el término mindfulness antes? Tal vez no directamente, pero seguramente la siguiente pregunta te hará reflexionar:¿Estás en el aquí y en el ahora o por el contrario tu mente está constantemente preocupada por el futuro o pegada en el pasado? El mundo actual, con su ritmo acelerado y estresado no ha podido acallar …
Siempre he pensado que viajar es la mejor manera de entender el mundo, de reflexionar sobre lo que tenemos, lo que nos sobra y lo que nos falta. Por eso, para mí recorrer el mundo va mucho más allá de lo que determina la geografía. Cuando se viaja con propósito, existe la intención de conocer …
¿Qué irá a pasar mañana? ¿Qué me depara el futuro? ¿Estaré haciendo las cosas bien y asegurándome un mejor porvenir? El afán de control, es decir, el deseo intenso de querer dominar cada segundo de nuestra vida y de quienes nos rodean sin ningún espacio para la improvisación o la sorpresa, es una de las …
El arte de abrazar la incertidumbre: Disfrutar el aquí y el ahora Leer más »
Preguntas al estilo de «¿Actúo ahora o espero?» o «¿Cómo enfoco esta situación?» aparecen en varias etapas de la vida, porque la toma de decisiones muchas veces genera problemas en la ruta hacia nuestros proyectos personales y profesionales. Es cierto que nadie escapa a tales conflictos, pero podemos aprender a gestionarlos desde el autoconocimiento. Nuestro …
Una nueva generación de emprendedores está redefiniendo el futuro con innovación, apostando por nuevas soluciones para los desafíos globales. Como Fundador de Red Innova – la comunidad de innovación y tecnología líder en América Latina -, tengo la suerte de viajar por la región y por el mundo, conectando emprendedores con inversores para generar nuevas …
El futuro es mejor de lo que te imaginas: 5 tendencias globales Leer más »
Siempre que escucho a alguien dar el sabio consejo: “no te preocupes, pon mente positiva”, me sonrío porque a pesar de ser algo que necesitamos hacer en momentos difíciles, no es tan fácil como parece. La razón es que cada día tenemos entre 12 mil y 70 mil pensamientos, y el 80 por ciento de …
¿Pensar positivo o evitar el pensamiento negativo? Leer más »
Cada vez que me preguntan qué característica me define mejor, miro directamente a quien me interroga y respondo: No tengo miedo. Y siempre me agrada ver la cara de sorpresa de mi interrogador. Como si pensara que sería más bien el estilo, la moda, el desparpajo, el amaneramiento lo que esperaba por respuesta. Me parece …
“Nacemos siendo perfectos y aún hoy, seguimos siéndolo”. Esta frase del famoso doctor Deepak Chopra nos lleva a plantearnos: ¿Y qué pasó en el camino? ¿Qué me sucedió? Sucedió que las circunstancias que vivimos nos moldean a diario. Si alguien, siendo niños, se burló de nosotros por ser tan dulces, amorosos y generosos, simplemente cambiamos …
Como todos los músculos del cuerpo, la fuerza de voluntad se puede entrenar con la práctica correcta. Acá encontrarás nueve formas prácticas y efectivas para fortalecer tu auto-control, enfoque y perseverancia. Te recomiendo implementarlos poco a poco, y no todos a la vez. Piensa en el entrenamiento de fuerza de voluntad como el entrenamiento para …
Cuando una persona toca el cuerpo de otra, el cerebro recibe estímulos sobre más de 500.000 detectores que descodifican la información acerca del objeto acariciado. En una relación sexual, nuestro cuerpo está completamente estimulado. ¿Cómo aprovechar eróticamente esa información a nuestro alcance? Entrenamiento de la inteligencia erótica Durante el contacto sexual, la concentración nos ayuda …
