Cómo fortalecer la fuerza de voluntad

Como todos los músculos del cuerpo, la fuerza de voluntad se puede entrenar con la práctica correcta. Acá encontrarás nueve formas prácticas y efectivas para fortalecer tu auto-control, enfoque y perseverancia. Te recomiendo implementarlos poco a poco, y no todos a la vez. Piensa en el entrenamiento de fuerza de voluntad como el entrenamiento para un maratón. T.....

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¿Perdiste la motivación para bajar de peso? ¡Recupérala ahora con estos 10 consejos!

Lunes: te levantas a las 7:00 a.m., saltas de la cama y te diriges 100% motivada a hacer una hora de gimnasio. Martes: te levantas a las 8:00 a.m., luego de unos cuantos minutos reuniendo la voluntad para hacerlo, te diriges al gimnasio y haces media hora de ejercicio. Miércoles: le das al botón de “apagar alarma” con todas tus f.....

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Prepara ya el mejor año de tu vida

¿Cuántas veces estableciste una larga lista de metas para el siguiente año, pero no conseguiste cumplir casi ninguna? A todo el mundo le sucede. Pensamos que el primer día del año podemos poner el reloj en cero y empezarlo todo de nuevo. Creemos que basta con simular la lista del supermercado, con expectativas antiguas, tareas aplazadas y objetivos anteriormente incumplido.....

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