Vivir en gratitud

Esta semana se celebra en Estados Unidos y en varios otros países una tradición asociada a una de las más hermosas acciones que los seres vivos podemos realizar. De hecho, podría decirse que el día de “Thanksgiving” es la celebración familiar más importante de la cultura norteamericana. En contraste con ese día específico del año (en el que compartir con nuestros s.....

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El arte de abrazar la incertidumbre: Disfrutar el aquí y el ahora

¿Qué irá a pasar mañana? ¿Qué me depara el futuro? ¿Estaré haciendo las cosas bien y asegurándome un mejor porvenir? El afán de control, es decir, el deseo intenso de querer dominar cada segundo de nuestra vida y de quienes nos rodean sin ningún espacio para la improvisación o la sorpresa, es una de las principales causas de la ansiedad que .....

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¿Pensar positivo o evitar el pensamiento negativo?

Siempre que escucho a alguien dar el sabio consejo: “no te preocupes, pon mente positiva”, me sonrío porque a pesar de ser algo que necesitamos hacer en momentos difíciles, no es tan fácil como parece. La razón es que cada día tenemos entre 12 mil y 70 mil pensamientos, y el 80 por ciento de ellos son negativos por naturaleza. Y lo peor es que son rep.....

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Si nacimos perfectos, ¿qué pasó en el camino?

“Nacemos siendo perfectos y aún hoy, seguimos siéndolo”. Esta frase del famoso doctor Deepak Chopra nos lleva a plantearnos: ¿Y qué pasó en el camino? ¿Qué me sucedió? Sucedió que las circunstancias que vivimos nos moldean a diario. Si alguien, siendo niños, se burló de nosotros por ser tan dulces, amorosos y generosos, simplemente cambiamos eso. La ne.....

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