Cuando nos vemos frente al espejo, tendemos a compararnos con los demás: «estoy más gordo que Pedro», «tengo más arrugas que María» o «hasta cuándo ganaré menos dinero que Irene». La imagen que proyectamos es siempre fuente de conflicto interior. Los espejos existen desde hace siglos, pues eran utilizados por egipcios, griegos o romanos. Incluso …
¿Qué factores contribuyen en mayor medida a la felicidad humana? Podemos imaginarnos muchos, según nuestra experiencia vital, pero las investigaciones científicas aportan luz sobre el tema, e incluso son capaces de derribar más de un mito. Según un estudio de la London School of Economics (LSE), con la participación de la Organización para la Cooperación …
He visto con mucho asombro en la televisión cómo se discute si se debe pegar o no a los niños. Sin embargo, lo que me produjo más preocupación es que muchos padres opinan que sí y cuestionan a los psicólogos que dicen lo contrario. No sé cuándo se entenderá que criar hijos sanos emocionalmente es …
Desde hace años, trabajo cada día en el análisis de las emociones que gestionan nuestras vidas. Estoy convencido de que la inteligencia emocional nos aporta el equilibrio perfecto entre razón y corazón. Un estudio de la Universidad Rawalpindi, de Pakistán, señala que existe una relación positiva entre la autoestima y la inteligencia emocional. El filósofo …
Cinco hábitos para superar el analfabetismo emocional Leer más »
Desde chicos nos programan para vivir siempre a la espera de lo que pasará mañana: estudia sin descanso para que cuando seas grande logres tus metas, trabaja duro para vivir cómodamente, ahorra al máximo para asegurar la vejez… Vivimos hoy pensando en mañana, desde que nacemos hasta el final. Y en esa tarea de pensar …
La revista «Forbes» lo recomienda con total certeza: «La venganza no es buena ni en los negocios ni en la vida». La prestigiosa publicación afirma que, cuando te sientes engañado, lo primero que sientes es ira. Pero mucho cuidado con tales emociones. «Sólo hay dos resultados lógicos de la venganza. O bien provoca una mala …
Bienestar: ¿Has recurrido alguna vez a la venganza? Deshazte de esa pesada mochila Leer más »
Quejarse no trae nada bueno a tu vida. Al contrario, te puede enfermar a nivel físico y emocional, según afirma la web Bienestar180. Los creadores del proyecto Complaint Restraint invitan a las personas a dejar de quejarse. Thierry Blancpain y Pieter Pelgrims, participantes del proyecto, descubrieron que las personas que tomaron parte en su prueba, …
Bienestar: Dejar de quejarse permite una vida positiva Leer más »
Un pequeño incidente es capaz de provocar la explosión de un colérico volcán que puede acabar en instantes con la paz y la sonrisa de cualquiera. Una y otra vez, a diario, luchamos contra decenas de cosas que amenazan despertar nuestra ira y hacernos estallar, provocándonos sin control.
El escritor escocés Samuel Smiles considera que la vida tiene un lado sombrío y otro brillante, pero «de nosotros depende elegir el que más nos plazca». Durante una reciente masterclass online sobre el azar, reiteré mi tesis de que la suerte no existe, porque el destino podemos trazarlo en cada una de nuestras decisiones. Por …
