ismael cala

Cambio es alegría

Todos, unas veces más y otras menos, hemos ofrecido resistencia a los cambios. Nuestras rutinas mentales, y ese diablillo que susurra «siempre se ha hecho así y no se puede de otro modo», se encargan de poner freno a cualquier disrupción.

Cumplimiento: Cumplo y ¿miento?

Me gusta la frase de John Herschel: «El respeto por uno mismo es la piedra angular de toda virtud». Y, cuando me preguntan sobre este tema, comento que es la brújula que me permite tomar todas las decisiones que más resuenan con mi ser.

¡Bienvenido abril! Un mes para desarrollar plenamente tu conciencia

El Mindfulness es escuchar lo que nuestro interior quiere decirnos. Esta práctica fomenta nuestra productividad, no solo a nivel laboral, sino en nuestra vida diaria. Comienza este mes de abril prestando atención plena a cada experiencia, para lograr el equilibrio interno y armonía entre cuerpo, mente y espíritu. Una de las formas más comunes de …

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Epigenética: Sí podemos cambiar

La mente es el espacio más valioso y sagrado de nuestra vida. No podemos esperar maravillas si no asumimos la responsabilidad de cultivarla. Hemos heredado resentimientos y culpas, pero siempre intentamos lanzarlos hacia fuera para no tomar responsabilidades hacia dentro.

Elogio de la sencillez

La psicóloga Jennifer Aaker, de la Universidad de Stanford, realizó diversos estudios y concluyó que las personas logramos la felicidad cuando perseguimos objetivos concretos, por muy pequeños que sean. Por ejemplo, hacer sonreír a alguien.

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