Mindfulness

Decide tú mismo

Sé que la frase de hacerlo uno mismo, ya se ha escuchado muchas veces. Es posible que hayas escuchado “hazlo tú mismo” o «Do It Yourself», quizás en demasiadas ocasiones. Pero creo que hasta ahora no le hemos visto el verdadero significado. A lo largo de estos últimos años, cada uno interpreta el hacer las …

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Tómatelo con calma

La velocidad con que vivimos en la actualidad, debemos equilibrarla con momentos para tomar las cosas con calma. Estoy segura de que, al menos algún día, ha escuchado algún comercial de televisión que, más que vender un producto, promueve la trillada satisfacción instantánea, pilar fundamental de la vida acelerada de la época que nos ha …

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Elegiste-una-pareja-evasiva-ismaelcala.com

¿Elegiste una pareja evasiva?

Dependiendo de cómo nos relacionamos en la infancia con nuestros padres, serán nuestras relaciones. Si este apego fue bueno, tendremos una persona segura emocionalmente. La estabilidad emocional, la seguridad, la determinan estas primeras experiencias. Hay tres variables: personas seguras, sin miedo a la cercanía, a la intimidad, o personas evasivas y ansiosas, con serias dificultades …

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¿Los zumos, ‘smoothies’ y batidos elevan las calorías?

Los productos preparados no pueden sustituir la ingesta de frutas y verduras enteras recomendadas por día; además, elevan las calorías y restan trabajo al sistema digestivo. Eso ha confirmado un grupo de expertos, quienes dicen que los zumos, ‘smothies’ y batidos, en la mayoría de los casos, suelen estar cargados de edulcorantes, azúcares o, incluso, …

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Una condición indispensable para ser feliz - Ismael Cala

Una condición indispensable para ser feliz

Intentar crecer perjudicando a otros siempre deja una huella negativa en la vida. Quizás logres alguna notoriedad, pero nunca vivirás en paz contigo mismo. Entre otras razones, porque no contribuyes a la felicidad de los demás, que es una condición indispensable para ser feliz. Todos disponemos de potencial infinito. Si lo desarrollamos, no necesitaremos aprovecharnos …

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¿Cómo las personas logran equilibrar su vida personal y laboral?

¿Cómo es que hay personas que logran equilibrar vida personal y laboral? ¿Cómo hacen las compañías y líderes para promover esta forma de vida? Especialmente si consideramos que vivimos en un mundo donde cada vez más gente desempeña roles que podrían ser considerados como “siempre en el trabajo”. Para ser un mejor líder, empleado, gerente, …

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