¿Toda mujer debe levantar pesas?

La condición física incluye varios aspectos. Todos queremos poder usar una “talla” específica de ropa o de tener un peso “ideal”. Lo más importante dentro de este peso total es la relación de masa muscular y masa grasa. Solo con entrenamiento de sobrecarga lograrás que esto suceda. Si quieres bajar tu grasa corporal, ponerte en forma y sentirte como nunca, .....

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Tres lecciones transformadoras de la crisis que me convirtió en emprendedor

Imagina que tienes el empleo soñado, con una oficina lujosa, un sueldo robusto, viajes frecuentes y beneficios fantásticos. Repentinamente, ese trabajo se vuelve añicos, el valor de tus acciones cae 97% y todos tus planes se esfuman gracias a una de las crisis financieras más grandes de la historia de EEUU. En 2008, esto me suc.....

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Moldea tu cuerpo y acaba con la celulitis

Muchas mujeres piensan que la celulitis es un problema externo y así intentan eliminarlo… Un gran error, porque la realidad es que esta odiosa apariencia es la acumulación de agua y grasa debajo de las capas de la piel, debido en gran parte a la mala alimentación. Muchas empresas y marcas de belleza han sacado cremas y tratamientos para combatir la celulitis,.....

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Siete formas de ser un buen amigo

“Quien encuentra un amigo, ha encontrado un tesoro”. Han pasado 28 años desde mi graduación en la universidad. Entonces no existían redes sociales, email ni teléfono celular. Al culminar nuestros estudios, las amigas nos abrazamos con cierta nostalgia en un estacionamiento, sabíamos que por más que lo intentáramos, sería difícil volver a vernos. Cada quien si.....

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¿Etiquetas? Mejor no

Hay que decirlo claramente: tenemos un problema con las etiquetas, porque son cáscaras llenas de suposiciones. Cuando nos captura una etiqueta, las opiniones y creencias nos toman como rehenes. Es decir, aceptamos declaraciones sin evidencia alguna de su validez. Los supuestos se convierten en estereotipos, que pronto pasarán a ser una falsa careta. Familiares, profesores y a.....

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