¿Perdiste la motivación para bajar de peso? ¡Recupérala ahora con estos 10 consejos!

Lunes: te levantas a las 7:00 a.m., saltas de la cama y te diriges 100% motivada a hacer una hora de gimnasio. Martes: te levantas a las 8:00 a.m., luego de unos cuantos minutos reuniendo la voluntad para hacerlo, te diriges al gimnasio y haces media hora de ejercicio. Miércoles: le das al botón de “apagar alarma” con todas tus f.....






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Vitamina D en tus platos

Vitamina D en tus platos - Ismael Cala
Hablamos de tomar la píldora de vitamina D para estar más saludables y que salgamos al sol a llenarnos de ella. Pero, ¿qué tal si la llevamos al plato y la comemos? Estudios afirman que la vitamina D puede ayudar enormemente a pacientes de cáncer, que ayuda a nuestro sistema inmune, que trabaja contra la diabetes y que cuida nuestros huesos, entre otros beneficios. Así.....






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¿Cuándo empezar a hablar de sexo seguro con tus hijos?

Seguro, mientras ves a tus hijos crecer, te has preguntado más de una vez cuál es el momento ideal para hablar de sexo seguro con ellos. Estás consciente que un embarazo no deseado puede pasar a cualquier edad, incluso a niñas de solo 11 años. Quizás es porque no entienden que los cambios que están ocurriendo en su cuerpo pueden causar un embarazo. O.....






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Las radiantes ventajas de la vitamina del sol

Alvaro Skupin - vitamina D
Me interesé en suplementos de Vitamina D3, debido a que personas de la tercera edad sufren con frecuencia fracturas de cadera y fémur, las cuales son difíciles de superar. Son debilitantes y producen serias limitaciones funcionales, incluyendo incapacidad y dependencia de los familiares que los cuidan. Desde el punto de vista emocional, esto origina muchos s.....






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