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salud

¿Cuándo empezar a hablar de sexo seguro con tus hijos?

Seguro, mientras ves a tus hijos crecer, te has preguntado más de una vez cuál es el momento ideal para hablar de sexo seguro con ellos. Estás consciente que un embarazo no deseado puede pasar a cualquier edad, incluso a niñas de solo 11 años. Quizás es porque no entienden que los cambios que están ocurriendo en su cuerpo pueden causar un embarazo. O.....

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Las radiantes ventajas de la vitamina del sol

Alvaro Skupin - vitamina D
Me interesé en suplementos de Vitamina D3, debido a que personas de la tercera edad sufren con frecuencia fracturas de cadera y fémur, las cuales son difíciles de superar. Son debilitantes y producen serias limitaciones funcionales, incluyendo incapacidad y dependencia de los familiares que los cuidan. Desde el punto de vista emocional, esto origina muchos s.....

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Fibromialgia, síntomas y posibles tratamientos

Fibromialgia, síntomas y posibles tratamientos - Ismael Cala
Erica González tiene 51 años y gran parte de su vida la ha pasado con dolor. No con uno en específico, como un malestar en la rodilla o algo parecido, sino que en todas partes es un dolor crónico generalizado en todo su esqueleto; lo describe como “un dolor en el cuerpo”. Durante años la trataron de hipocondríaca, pero después de pasar de doctor en doctor tu.....

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Mi fórmula secreta para vivir más y mejor

Samar-Yorde-vivir-mejor
Sin salud no hay sueños posibles. Tener una vida saludable es mantener un equilibrio armónico entre la alimentación, la actividad física e intelectual, las relaciones, la recreación al aire libre, el descanso, la higiene y la paz espiritual. Es sentirte plena, activa, útil, fuerte, autosuficiente, vital, y con la energía suficiente para lograr cada uno de tus sueñ.....

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¿Toda mujer debe levantar pesas?

La condición física incluye varios aspectos. Todos queremos poder usar una “talla” específica de ropa o de tener un peso “ideal”. Lo más importante dentro de este peso total es la relación de masa muscular y masa grasa. Solo con entrenamiento de sobrecarga lograrás que esto suceda. Si quieres bajar tu grasa corporal, ponerte en forma y sentirte como nunca, .....

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