Me interesé en suplementos de Vitamina D3, debido a que personas de la tercera edad sufren con frecuencia fracturas de cadera y fémur, las cuales son difíciles de superar. Son debilitantes y producen serias limitaciones funcionales, incluyendo incapacidad y dependencia de los familiares que los cuidan. Desde el punto de vista emocional, esto origina muchos …
Erica González tiene 51 años y gran parte de su vida la ha pasado con dolor. No con uno en específico, como un malestar en la rodilla o algo parecido, sino que en todas partes es un dolor crónico generalizado en todo su esqueleto; lo describe como “un dolor en el cuerpo”. Durante años la …
Sin salud no hay sueños posibles. Tener una vida saludable es mantener un equilibrio armónico entre la alimentación, la actividad física e intelectual, las relaciones, la recreación al aire libre, el descanso, la higiene y la paz espiritual. Es sentirte plena, activa, útil, fuerte, autosuficiente, vital, y con la energía suficiente para lograr cada uno …
La condición física incluye varios aspectos. Todos queremos poder usar una “talla” específica de ropa o de tener un peso “ideal”. Lo más importante dentro de este peso total es la relación de masa muscular y masa grasa. Solo con entrenamiento de sobrecarga lograrás que esto suceda. Si quieres bajar tu grasa corporal, ponerte en …
Muchas mujeres piensan que la celulitis es un problema externo y así intentan eliminarlo… Un gran error, porque la realidad es que esta odiosa apariencia es la acumulación de agua y grasa debajo de las capas de la piel, debido en gran parte a la mala alimentación. Muchas empresas y marcas de belleza han sacado …
Existen muchas formas de adicción. Muchos piensan que solo podemos desarrollar adicción a las drogas, la pornografía y los juegos de azar. No es así, podemos también ser adictos a la comida, a las personas, a las compras ¡y hasta al trabajo! Los adictos al trabajo no pueden dejar de trabajar. Se descuidan física y …
Un verano sin maíz fresco es como un verano sin sol. Es de los ingredientes más sabrosos, divertidos, versátiles y refrescantes. Para colmo, es dulce y encanta a grandes a chicos, sin importar si sus granos son amarillos, blancos o combinados. Es verano así hay que aprovéchalo: Cómpralo fresco, nunca enlatado. Te volverás adicto a …
¿Por qué un verano sin maíz es como un verano sin sol? Leer más »
Aunque las células madre podrían algún día regenerar cerebros con alzhéimer, corazones infartados o páncreas diabéticos, lo cierto es que sus primeros usos están entrando, literalmente, por los ojos. La pregunta es, ¿para qué sirven las células madre? Recientemente, un ensayo experimental demostró que un trasplante de células madre puede curar la ceguera y la …
Las maravillas modernas del tratamiento con células madre Leer más »
¿Qué? ¿El descanso? Así es, leíste bien. Piensa en varias de las personas que has conocido que consideras exitosas. No solamente en su vida profesional o en los negocios, pero también en su vida personal. Aquella que en su profesión brilla, pero que en su vida familiar brilla aún más porque goza de salud y …
Es difícil imaginar que la misma rutina de entrenamiento que te ha ayudado a deshacerte de esas libras de más durante semanas, de repente, ha dejado de funcionar. Y aunque sigues haciendo tu rutina con el mismo entusiasmo y dedicación que la primera vez, es como si los ejercicios hubiesen perdido su poder para adelgazarte …
