Body of a beautiful girl in a meditation on the beach

Vacaciones en bienestar

Cuando planificamos las vacaciones, sean largas o breves, nos empeñamos en llenar la agenda con actividades familiares y de ocio. Tratamos de no “desperdiciar” ni un minuto de tiempo libre. Sin embargo, olvidamos destinar espacios para escaparnos a nuestro interior, para cuidar de nosotros mismos. No solo para recargar pilas, sino también para encontrar la paz interior.

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Sólo los sueños se hacen realidad

No, el título no es un error. La realidad está completamente hecha de nuestros sueños colectivos. Los buenos, los malos y los mediocres. Tú y yo somos entes soñantes. Ya estemos dormidos o despiertos, no podemos dejar de generar ideas que toman forma y se convierten en la realidad en la que vivimos. Claro que cada uno está sumergido en circunstancias determinadas, pero tu actitud frente a esas circunstancias las pueden transformar en positivas o negativas.
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Cómo cuidar nuestro corazón

¡El corazón es el motor de nuestra vida! Es un órgano increíble diseñado por la naturaleza para bombear sangre a todo nuestro cuerpo y mantenernos vivos. Para nadie es un secreto que en los últimos años el número de personas con enfermedades cardiovasculares ha ido en ascenso, ¡esto nos motiva a no rendimos en la lucha! Es necesario crear conciencia sobre estilos de vida saludables que nos permitan mantenernos alejados de enfermedades crónicas que podemos prevenir de manera sencilla: comiendo mejor y moviéndonos más. Nuestro corazón merece atención y cuidado, sin él perderíamos lo más preciado: ¡la vida!

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